정보, 팁, 이슈/교대근무2 교대근무자의 생활패턴 - 운동 언제 할까요? 교대근무를 하는 분들에게 '개인시간'은 일반적인 직장인들과 너무 다른 시간대입니다. 그렇기 때문에 더욱 신경써서 개인의 여가시간을 확보하셔야 합니다. 시간이 남는다고 바로 뻗어버리거나 의미없이 쉬다보면 어느 순간 자신이 아무것도 안하고 있다는 것이 너무나 아쉬울 거에요. 운동시간은 운동 종류에 따라 다르다 자신이 어떤 운동을 할 것인지 정하고 스케줄을 잡아야 합니다. 그 반대의 순서로 하셔도 좋아요. 교대근무의 특성상 장점도 있고 단점도 있습니다. 남들과 다른 시간대를 사는 교대근무자들은 운동시간을 확보하기에 불편한 몇 가지 단점을 가지고 있어요. 그러나 의외로 장점도 있답니다. 단점 - 매일 같은 시간에 운동하기가 힘들다. - 정해진 운동클래스(수업)을 등록하기가 힘들다. - 운동할 때의 컨디션이 매번.. 2022. 12. 25. 교대근무 필수 스케줄관리 달력어플! "오늘근무" 전국의 교대근무를 하는 모든 회사원분들! 힘내세요! 교대근무를 하면서 꼭 필요한 스케줄 관리 어플을 알아보겠습니다. 교대근무를 하면 날짜도 헷갈리고~ 요일도 헷갈리고~ 내일 출근이 아침이었던가~ 이번주 친구 만나기로 했는데 언제 시간이 비더라~ 하면서 항상 스케줄을 체크해야 하는데요! 자동으로 자신의 근무일정에 맞추어 일정을 짜주는 "오늘근무" 어플을 집중적으로 파헤쳐보겠습니다! 구글 플레이에서 "오늘근무"를 검색하여 설치해주세요! 10만회 이상의 다운로드, 별점이 무려 4.7이나 됩니다. 1. 기본적인 설정 설치하시면 다음과 같은 창이 뜹니다. 본인의 회사를 검색하시거나, 일반적으로 많이 사용되는 근무형태를 선택하시면 됩니다. 기본패턴으로 2조2교대, 3조1교대, 3조2교대, 4조2교대 등등을 선택할 .. 2022. 9. 15. 이전 1 다음 728x90
